Gruszka Świeży Owoc

Gruszki są niezwykle wdzięcznym elementem wszelkich diet odchudzających. Ze względu na to, że są bardzo słodkie idealnie nadają się jako zastępca wysokokalorycznych słodyczy i przekąsek. Jednocześnie 100 gram gruszki zawiera jedynie 57 kcal. Ponadto w ich skład wchodzi błonnik oraz komórki kamienne. Te znacząco przyśpieszają metabolizm oraz perystaltykę jelit. Błonnik zapewnia szybkie uczucie sytości i ogranicza wchłanianie się cukrów oraz tłuszczów.

Dodatkowe informacje o gruszce

Poza tym że gruszka ma pozytywny wpływ podczas diety to jest tez niezwykle bogatym źródłem antyoksydantów. Znajdziemy w niej też witaminy C, K, a także potas, bor, mangan, magnez oraz miedź. Szczególnie poleca się gruszki osobom, które narzekają na nadciśnienie i cierpią z powodu chorób układu krążenia. Pomagają też uporać się z zapaleniem dróg moczowych czy w przypadku nadmiernego zatrzymywania wody w organizmie skutkującego opuchlizną twarzy lub nóg. Udowodniono tez ich profilaktyczne działanie w zakresie zapobiegania anemii.