Produkty Słodycze, desery, ciasta

Oponka

312 kcal
w 100 g

16% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie312 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 10 g Tłuszcz 15 g Węgle 33 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia312 kcal
Białko10 g
Tłuszcz15 g
Węglowodany33 g

Jak spalić 100 g — ok. 312 kcal

78min marszu
45min roweru
31min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Słodycze, desery, ciasta

Ciastko Kremówka Moja312 kcal Wafelki Domowe Krówka Przekładane Masą Krówkową Bonus312 kcal Oponki Z Serem312 kcal Oponki Serowe312 kcal Kremówka Papieska Ciastko312 kcal Oponka312 kcal Ciasto Francuskie Light313 kcal Lody Belgian Chocolate313 kcal Ciasto Śliwkowe Z Kruszonką313 kcal Kakao Ciemne 11-12% Tłuszczu Proszek - Amelia313 kcal Ciasto Z Jagodami I Kruszonką313 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking