Produkty Mięso

Szynka Ham

401 kcal
w 100 g

20% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie401 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 22 g Tłuszcz 35 g Węgle 1 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia401 kcal
Białko22 g
Tłuszcz35 g
Węglowodany1 g

Jak spalić 100 g — ok. 401 kcal

100min marszu
57min roweru
40min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Mięso

Wieprzowina Żeberka Duszone397 kcal Hot And Spicy Chicken Vifon398 kcal Kiełbasa Domowa398 kcal Salami W Stylu Francuskim - Pikok399 kcal Salami z papryką Könecke400 kcal Szynka Ham401 kcal Fix Panierka Chrupiący Kurczak Serowy Knorr403 kcal Salami Husarskie405 kcal Salami Klasyczne Kraina Wędlin406 kcal Salami Klasyczne Kraina Wedlin406 kcal Salami Klasyczne Kraina Wędlin 406 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking