Produkty Produkty gotowe

Wafle Lekkie

· EAN 5903938755217

86 kcal
w porcji (20 g)

czyli 430 kcal w 100 g · 4% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie430 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 7 g Tłuszcz 9 g Węgle 78 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 20 g
Energia430 kcal86 kcal
Białko7 g1,4 g
Tłuszcz9 g1,8 g
w tym nasycone0,6 g0,12 g
Węglowodany78 g15,6 g
w tym cukry3,8 g0,76 g
Sól0,39 g0,08 g

Jak spalić porcję (20 g) — ok. 86 kcal

22min marszu
12min roweru
9min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Produkty gotowe

Granola Kokosowa Bio428 kcal Popcorn Solony Z Mikrofali428 kcal Krewetki Z Masełkiem Koperkowym, Głęboko Mrożone Fresh&Frozen Myfood430 kcal Shin Ramyun430 kcal Pasta Kawiorowa - Mills430 kcal Wafle Lekkie430 kcal Popcorn Karmelowy431 kcal Indyk W Koperku431 kcal Płatki Śniadaniowe Miami Cynamonki Zbożowe431 kcal Trek Morning Berry Protein Flapjack431 kcal Tesco Student Mix Mieszanka Studencka432 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking