Produkty Mięso

Zapiekanka z salami

· EAN 5901398084854

576 kcal
w porcji (246.0g)

czyli 234 kcal w 100 g · 29% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie234 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 10 g Tłuszcz 7,7 g Węgle 30 g Sól 3,98 g / 100 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 246.0g
Energia234 kcal576 kcal
Białko10 g24,6 g
Tłuszcz7,7 g18,94 g
w tym nasycone3,3 g8,12 g
Węglowodany30 g73,8 g
w tym cukry1,7 g4,18 g
Błonnik2,2 g5,41 g
Sól3,98 g9,79 g

Jak spalić porcję (246.0g) — ok. 576 kcal

144min marszu
82min roweru
58min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Mięso

Farsz Do Pieczarek234 kcal Parówki Z Filetem - Drobimex234 kcal Wędlina Karczek Pieczony234 kcal Karczek Pieczony234 kcal Rolada Śląska234 kcal Zapiekanka z salami234 kcal Pasztet Pieczony Naturrino - Sokołów235 kcal Mięsiwo W Sosie Własnym235 kcal Karkówka Wieprzowa W Marynacie Poprykowo-Pieprzowej235 kcal Parówki Drobisie - Drobimex236 kcal Kiełbasa Krakowska Sucha - Pikok236 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking