Arbuz

Arbuz to jeden z najbardziej niedocenianych owoców za którym ciągnie się niesprawiedliwa opinia, iż składa się wyłącznie z wody. Rzeczywiście woda w arbuzie stanowi aż 92% całości ale owoc ten zawiera też witaminy, składniki mineralne, a przede wszystkim ogromną ilość przeciwutleniaczy, które hamują proces rozwoju komórek nowotworowych. Ponadto opóźniają one procesy starzenia oraz wspomagają pracę serca. Arbuz mimo że jest niskokaloryczny i w 100 g ma jedynie 30 kcal to ze względu na obecność węglowodanów podnosi szybko stężenie cukru we krwi

Dodatkowe informacje o arbuzie

Arbuz zawiera też cytrulinę to aminokwas, który wspomaga regeneracje mięśni. To dlatego oraz z racji działania moczopędnego i właściwości oczyszczających arbuzy są szczególnie polecane dla osób, które są aktywne fizycznie lub uprawiają sport zawodowo. Arbuz jest zalecany także dla osób z chorobami nerek oraz przy infekcjach układu moczowego oraz przy obniżaniu ciśnienia krwi i po stanach zawałowych. Jest on bowiem bogaty w substancje, które kontrolują poziom trójglicerydów we krwi.