Produkty Produkty gotowe

Filety Z Makreli W Sosie Pomidorowym

· EAN 5901069003238

306 kcal
w porcji (170.0g)

czyli 180 kcal w 100 g · 15% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie180 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 13 g Tłuszcz 12 g Węgle 5 g Sól 1,7 g / 100 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 170.0g
Energia180 kcal306 kcal
Białko13 g22,1 g
Tłuszcz12 g20,4 g
w tym nasycone2,6 g4,42 g
Węglowodany5 g8,5 g
w tym cukry5,1 g8,67 g
Sól1,7 g2,89 g

Jak spalić porcję (170.0g) — ok. 306 kcal

77min marszu
44min roweru
31min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Produkty gotowe

Zapiekanka Z Kurczakiem I Grzybami180 kcal Kurczak Panierowany 180 kcal Tortelloni Z Pomidorami I Serem Mozzarella 180 kcal Zapiekanka Kalafiorowa180 kcal Tarta Z Jabłkami180 kcal Filety Z Makreli W Sosie Pomidorowym180 kcal Sałatka Z Paluszkami Krabowymi181 kcal Zrazy Ze Schabu181 kcal Sałatka Krabowa181 kcal Paprykarz181 kcal Papryka Nadziewana Serem181 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking