Produkty Kasze, makarony, zboża

Gryka

380 kcal
w 100 g

19% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie380 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 12 g Tłuszcz 5 g Węgle 68 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia380 kcal
Białko12 g
Tłuszcz5 g
Węglowodany68 g
Błonnik0 g

Jak spalić 100 g — ok. 380 kcal

95min marszu
54min roweru
38min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Kasze, makarony, zboża

Wafle Wieloziarniste Biedronks380 kcal Wafle Wieloziarniste 380 kcal Płatki Pszenne Chocoszoki380 kcal Musli Tropikalne380 kcal Musli Classic380 kcal Gryka380 kcal Skrobia Kukurydziana381 kcal Mąka Ziemniaczana Bosak381 kcal Musli Tropikalne - Nestle381 kcal Musli Tropicana - Nestle381 kcal Sonko Wafle Ryżowe Z Wiesiołkiem I Siemieniem Lnianym381 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking