Produkty Nabiał i jaja

Kanapka Z Szynką, Jajkiem, Rukolą Oraz Ogórkiem Kiszonym

173 kcal
w 100 g

9% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie173 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 12 g Tłuszcz 5 g Węgle 20 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia173 kcal
Białko12 g
Tłuszcz5 g
Węglowodany20 g

Jak spalić 100 g — ok. 173 kcal

43min marszu
25min roweru
17min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Nabiał i jaja

Jajko Indycze171 kcal Serek Waniliowy Eko172 kcal Serek Homogenizowany Waniliowy - Ekołukta172 kcal Mozzarella Light Galbani 125G173 kcal Jogurt Crunchy - Starbucks173 kcal Kanapka Z Szynką, Jajkiem, Rukolą Oraz Ogórkiem Kiszonym173 kcal Ser Ricotta Pełnotłusty174 kcal Ser Biały Capri - Sierpc174 kcal Serek Włoski - Pilos174 kcal Ser Biały Typu Włoskiego174 kcal Ser Capri 174 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking