Produkty Kasze, makarony, zboża

Kasza Gryczana

· EAN 4056489643678

104 kcal
w porcji (100 g)

czyli 104 kcal w 100 g · 5% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie104 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 3 g Tłuszcz 1 g Węgle 20 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 100 g
Energia104 kcal104 kcal
Białko3 g3 g
Tłuszcz1 g1 g
Węglowodany20 g20 g
w tym cukry10 g10 g
Błonnik0 g0 g
Sól0,01 g0,01 g

Jak spalić porcję (100 g) — ok. 104 kcal

26min marszu
15min roweru
10min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Kasze, makarony, zboża

Nesvita Płatki Owsiane Z Mlekiem I Truskawkami102 kcal Kasza Gryczana Prażona Gotowana102 kcal Amarantus Gotowany102 kcal Kasza Orkiszowa Ugotowana Plony Natury103 kcal Kasza Orkiszowaugotowana Plony Natury103 kcal Kasza Gryczana 104 kcal Fasola Mung Gotowana105 kcal Bio Tofu twarde Polsoja106 kcal Minipack Zwarte Bonen Bonduelle106 kcal Soczewica w zalewie Naura106 kcal Ryż Czerwony Ugotowany107 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking