Produkty Ryby i owoce morza

Makrela Z Majonezemjajkiem Ogórkiem I Cebulą Pasta

210 kcal
w 100 g

11% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie210 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 11 g Tłuszcz 17 g Węgle 3 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia210 kcal
Białko11 g
Tłuszcz17 g
Węglowodany3 g

Jak spalić 100 g — ok. 210 kcal

53min marszu
30min roweru
21min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Łosoś Filet Z Sosem Chili I Żurawiną209 kcal Konserwa Makrela209 kcal Filetes De Caballa 210 kcal Sardynki Pikantne W Sosie Pomidorowym210 kcal Tuńczyk W Oleju - Calvo210 kcal Makrela Z Majonezemjajkiem Ogórkiem I Cebulą Pasta210 kcal Sardines in sunflower oil Nixe210 kcal Halibut Na Parze211 kcal Sushi Onigiri Łosoś Teriyaki211 kcal Medalion Z Łososia212 kcal Tuńczyk Biały W Oliwie Z Oliwek Sol Mar 212 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking