Mango

Mimo, że mango na 100 gram produktu zawiera aż 58 kcal to można je bez obaw włączyć do wszelkiego rodzaju diet. Przede wszystkim zawiera bardzo dużą ilość błonnika. Substancja ta wypełnia żołądek i przez długi czas zapewnia nam poczucie sytości. Dodatkowo bardzo pozytywnie wpływa na pracę jelit i wspomaga przemianę materii. Mango dzięki zawartości antyoksydantów idealnie nadaję się jako składnik diet oczyszczających organizm z toksyn.

Dodatkowe informacje o mango

Poza wyżej opisanymi zaletami mango dostarcza do organizmu mangiferynę, pektyny oraz witaminy A, C i E. Regularne spożywanie mango skutecznie zapobiega rozwojowi miażdżycy, poprawia pamięć i hamuje rozwój nowotworów. Mango ma też dobry wpływ na skórę. Poprawia jej jędrność oraz odżywia i wzmacnia. Składniki zawarte w produkcie niwelują skutki negatywnego działania promieni UV. Witamina C zawarta w owocu mango wpływa na procesy regeneracyjne i spowalnia efekty starzenia skóry, włosów oraz paznokci. Pamiętać jednak musimy, że u niektórych osób owoce mango powodują niestety reakcje alergiczne.