Produkty Warzywa

Marinero filet z makreli w sosie pomidorowym

· EAN 5902335331628

428 kcal
w porcji (170.0g)

czyli 252 kcal w 100 g · 21% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie252 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 11 g Tłuszcz 21 g Węgle 4,5 g Sól 1,88 g / 100 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 170.0g
Energia252 kcal428 kcal
Białko11 g18,7 g
Tłuszcz21 g35,7 g
w tym nasycone4,6 g7,82 g
Węglowodany4,5 g7,65 g
w tym cukry4,5 g7,65 g
Błonnik0,9 g1,53 g
Sól1,88 g3,2 g

Jak spalić porcję (170.0g) — ok. 428 kcal

107min marszu
61min roweru
43min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Warzywa

Griechische Kalamata Oliven Kaufland249 kcal Pomidory Suszone W Oleju Z Ziołami Sottile Gusto 249 kcal Kalamata olive paste Lidl250 kcal Curry Z Dyni250 kcal Sałatka Quinoa Z Winogronami250 kcal Marinero filet z makreli w sosie pomidorowym252 kcal Pomidory suszone na słońcu w oleju Vera255 kcal Pomidory Suszone258 kcal Trixo Warzywny Kubek Odnowa260 kcal Oliwki Czarne Kalamata - Melissa262 kcal Mix oliwek z kostkami sera K Favorites262 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking