Produkty Ryby i owoce morza

Miecznik

172 kcal
w 100 g

9% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie172 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 23 g Tłuszcz 8 g Węgle 0 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia172 kcal
Białko23 g
Tłuszcz8 g
Węglowodany0 g

Jak spalić 100 g — ok. 172 kcal

43min marszu
25min roweru
17min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Filety Śledziowe Nautica172 kcal Leszcz Wędzony - Dzwonko172 kcal Leszcz Wędzony172 kcal Sardynki Bez Skóry W Oliwie172 kcal Małże Gotowane172 kcal Miecznik172 kcal Kanapki Z Łososiem, Sałatą, Czerwoną Papryką173 kcal Kanapki Z Łososiem, Rukolą Oraz Papryką173 kcal Kanapka Z Łososiem, Rukolą, Chrzanem I Rzodkiewką173 kcal Kanapki Z Łososiem, Chrzanem Oraz Ogórkiem Kiszonym173 kcal Filet Z Łososia W Sosie Pomidorowym Graal173 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking