Produkty Ryby i owoce morza

Pstrąg

· EAN 5906259707835

71 kcal
w porcji (1 portion (50 g))

czyli 141 kcal w 100 g · 4% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie141 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 20 g Tłuszcz 6 g Węgle 0 g Sól 3,15 g / 100 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 1 portion (50 g)
Energia141 kcal71 kcal
Białko20 g10 g
Tłuszcz6 g3 g
w tym nasycone0,75 g0,38 g
Węglowodany0 g0 g
w tym cukry0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Sól3,15 g1,58 g

Jak spalić porcję (1 portion (50 g)) — ok. 71 kcal

18min marszu
10min roweru
7min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Filet Śledziowy W Pomidorach141 kcal Filet Śledziowy W Sosie Pomidorowym Amerigo 141 kcal Filety Śledziowe W Sosie Pomidorowym141 kcal Śledź Po Węgiersku Konserwa141 kcal Ostrygi Emu141 kcal Pstrąg141 kcal Sushi Z Wędzonym Łososiem142 kcal Śledź W Majonezie142 kcal Pstrąg Tęczowy Gotowany Na Parze Marinero142 kcal Spada Wedzona142 kcal Ryba Labraks142 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking