Produkty Produkty gotowe

Quiche Ze Szpinakiem

239 kcal
w 100 g

12% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie239 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 8 g Tłuszcz 18 g Węgle 12 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia239 kcal
Białko8 g
Tłuszcz18 g
Węglowodany12 g
Błonnik0 g

Jak spalić 100 g — ok. 239 kcal

60min marszu
34min roweru
24min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Produkty gotowe

Cheatin Chicken Style Slices239 kcal Focaccia Rozmaryn239 kcal Sałatka Z Kuskusem I Fetą239 kcal Pulpety Wieprzowe239 kcal Kanapka Z Jajkiem I Szynką239 kcal Quiche Ze Szpinakiem239 kcal Cordon Bleu240 kcal Kluski Drożdżowe Do Przygotowania Na Parze240 kcal Cannelloni Z Mięsem240 kcal Cordon Blue Z Serem I Szynką240 kcal Cordon Bleu Z Sosem Grzybowym - Baroni240 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking