Produkty Ryby i owoce morza

Skumbria Wędzona Makrela

221 kcal
w 100 g

11% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie221 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 21 g Tłuszcz 16 g Węgle 0 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia221 kcal
Białko21 g
Tłuszcz16 g
Węglowodany0 g

Jak spalić 100 g — ok. 221 kcal

55min marszu
32min roweru
22min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Filety Śledziowe W Sosie Tatarskim220 kcal Filety Z Makreli W Sosie Pomidorowym Z Curry - King Oscar221 kcal Karp Smażony Panierowany W Mące221 kcal Karp Smażony Panierowany W Mące Pszennej221 kcal Filety Śledziowe Solone A'La Łosoś221 kcal Skumbria Wędzona Makrela221 kcal Filety Śledziowe W Kremie Meksykańskim - Contimax222 kcal Filety Śledziowe W Kremie Pieprzowym - Contimax222 kcal Ryba W Musztardowej Panierce222 kcal Śledź Świeży Smażony222 kcal Tuńczyk W Oleju - Sunshine222 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking