Produkty Produkty gotowe

Zapiekanka z pieczarkami

· EAN 5901885568461

580 kcal
w porcji (250.0g)

czyli 232 kcal w 100 g · 29% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie232 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 11 g Tłuszcz 6,4 g Węgle 32 g Sól 3 g / 100 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 250.0g
Energia232 kcal580 kcal
Białko11 g27,5 g
Tłuszcz6,4 g16 g
w tym nasycone2,2 g5,5 g
Węglowodany32 g80 g
w tym cukry1,3 g3,25 g
Błonnik8 g20 g
Sól3 g7,5 g

Jak spalić porcję (250.0g) — ok. 580 kcal

145min marszu
83min roweru
58min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Produkty gotowe

Kluski Na Parze Z Nadzieniem Jagodowym Nasze Smaki232 kcal Kluski drożdżowe na parze Kaufland232 kcal Kuskus Z Kurczakiem I Suszonymi Pomidorami U Jędrusia232 kcal Uszka Z Pieczarkami - Jawo232 kcal Kotlet Ziemniaczany Z Grzybami232 kcal Zapiekanka z pieczarkami232 kcal Spaghetti Po Bolońsku Z Makaronem233 kcal Zapiekanka Z Serem I Pieczarkami - U Jędrusia233 kcal Rolls Z Łososiem, Sałatą I Serkiem233 kcal Paluszki Rybne Ze Szpinakiem - Frosta233 kcal Pizza Z Kurczakiem Donatello 233 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking