Produkty Produkty gotowe

Kanapka Z Szynką I Serem

· EAN 4022447013777

535 kcal
w porcji (2 sandwiches (185 g))

czyli 289 kcal w 100 g · 27% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie289 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 12 g Tłuszcz 9 g Węgle 40 g
Kanapka Z Szynką I Serem

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 2 sandwiches (185 g)
Energia289 kcal535 kcal
Białko12 g22,2 g
Tłuszcz9 g16,65 g
w tym nasycone3,08 g5,7 g
Węglowodany40 g74 g
w tym cukry2,49 g4,61 g
Sól1,33 g2,46 g

Jak spalić porcję (2 sandwiches (185 g)) — ok. 535 kcal

134min marszu
76min roweru
54min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Produkty gotowe

Pasztet Wiejski Geminus288 kcal Morele Suszone 288 kcal Gehaktbrood Jumbo289 kcal Pizza Spód Toro W Proszku289 kcal Pierogi Ravioli Z Serem Ricotta I Szpinakiem289 kcal Kanapka Z Szynką I Serem289 kcal Grzyby Suszone290 kcal Pasta Z Oliwek290 kcal Färsk Tortelloni Med Basilika Eko290 kcal Zapiekanka Z Ziemniakami I Cukinią290 kcal Indyk Po Chińsku Z Kimczhi290 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking