Produkty Ryby i owoce morza

Makrela Surowa

139 kcal
w 100 g

7% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie139 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 19 g Tłuszcz 6 g Węgle 0 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia139 kcal
Białko19 g
Tłuszcz6 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g

Jak spalić 100 g — ok. 139 kcal

35min marszu
20min roweru
14min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Płaty Śledziowe Marynowane W Zalewie Octowo Korzennej - Bismarck138 kcal Pstrąg Łososiowy Wędzony138 kcal Paprykarz Szczeciński Z Łososiem - Grall138 kcal Paprykarz Z Łososiem138 kcal Krewetki Gotowane138 kcal Makrela Surowa139 kcal Ryba Z Pieca Z Sosem Pieczarkowym - Frosta140 kcal Halibut Pieczony-Grilowany140 kcal Pstrąg141 kcal Ostrygi Emu141 kcal Śledź Po Węgiersku Konserwa141 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking