Produkty Ryby i owoce morza

Śledź Surowa Ryba

216 kcal
w 100 g

11% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie216 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 20 g Tłuszcz 15 g Węgle 0 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia216 kcal
Białko20 g
Tłuszcz15 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g

Jak spalić 100 g — ok. 216 kcal

54min marszu
31min roweru
22min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Makrela W Sosie Pomidorowym King Oscar214 kcal Filety Śledziowe W Kremie Pomidorowym214 kcal Filety Śledziowe Panierowane I Smażone W Zalewie Octowej - Komersmag215 kcal Pasztet Z Makreli215 kcal Śledź Wędzony Z Przyprawami215 kcal Śledź Surowa Ryba216 kcal Śledź Opiekany W Zalewie Octowej217 kcal Śledź Wędzony Tusza217 kcal Śledzie W Zalewie Octowej - Lisner217 kcal Łosoś Wędzony Na Gorąco - Epigon217 kcal Łosoś Wędzony Na Gorąco217 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking