Produkty Ryby i owoce morza RIO mare

Tuna Salad with turmeric rice, black chickpeas and orange RIO mare

RIO mare · EAN 8004030476004

286 kcal
w porcji (1 can (160 g))

czyli 178,8 kcal w 100 g · 14% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie178,8 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 9,5 g Tłuszcz 13 g Węgle 12 g

Nutri-Score c — umiarkowana jakość żywieniowa · czym jest Nutri-Score?

Tuna Salad with turmeric rice, black chickpeas and orange RIO mare
A B C D E

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 1 can (160 g)
Energia178,8 kcal286 kcal
Białko9,5 g15,2 g
Tłuszcz13 g20,8 g
w tym nasycone1,6 g2,56 g
Węglowodany12 g19,2 g
w tym cukry1,4 g2,24 g
Błonnik1,58 g2,53 g
Sól1,08 g1,73 g

Składniki i alergeny

tuńczyk, olej kukurydziany, ziarna owsa, ciecierzyca, groszek zielony, fasolka szparagowa, suszone pomidory, sól, ekstrakt z kurkumy, kurkuma, naturalny aromat pomarańczy

Jak spalić porcję (1 can (160 g)) — ok. 286 kcal

72min marszu
41min roweru
29min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

John West Tunczyk W Oleju177 kcal Tuńczyk W Kawałkach W Oleju Słonecznikowym - Princes177 kcal Tuńczyk W Kawałkach - Princes177 kcal Jesiostr Wędzony178 kcal Łosoś Macerowany - Almar178 kcal Tuna Salad with turmeric rice, black chickpeas and orange RIO mare179 kcal Paluszki Rybne W Chrupiącej Panierce Z Mąki Wielozbożowej Podsmażane Z Piekarnika - Frosta179 kcal Paprykarz - Auchan179 kcal Palia Wędzona179 kcal Filety Z Makreli Smażone W Occie - Seko179 kcal Ryba Palia179 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking