Produkty Ryby i owoce morza Marinero

Tuńczyk Jednolity w Oleju Słonecznikowym Marinero

Marinero · 210 g · EAN 5906190725264

97 kcal
w porcji (52 g)

czyli 186 kcal w 100 g · 5% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie186 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 26 g Tłuszcz 9 g Węgle 0,1 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 52 g
Energia186 kcal97 kcal
Białko26 g13,52 g
Tłuszcz9 g4,68 g
w tym nasycone1 g0,52 g
Węglowodany0,1 g0,05 g
w tym cukry0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Sól1,48 g0,77 g

Jak spalić porcję (52 g) — ok. 97 kcal

24min marszu
14min roweru
10min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Sardynka In Water Trader Joe's186 kcal Mckerel In A Rich Tomato & Rosted Onion Sauce Princes186 kcal Łosoś Norweski Wędzony - Oceansea186 kcal Tuńczyk W Sosie Pomidorowym - Calvo186 kcal Łosoś Gotowany186 kcal Tuńczyk Jednolity w Oleju Słonecznikowym Marinero186 kcal Ryba Z Puszki - Herring187 kcal Kawior Z Pstrąga187 kcal Łosoś Sałatkowy Wędzony Na Zimno187 kcal Łosoś Wędzony Atlantycki - Nautica187 kcal Kawior Z Pstrąga Tęczowego187 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking