Zapiekanka ziemniaczana Holtensegen

Holtensegen · 400 g · EAN 29022021

188 kcal
w porcji (200 g)

czyli 94 kcal w 100 g · 9% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie94 kcal / 100 gkaloryczne

Białko 2,2 g Tłuszcz 2,3 g Węgle 15 g Sól 2,4 g / 100 g

Nutri-Score d — niska jakość żywieniowa · czym jest Nutri-Score?

A B C D E

Wartości odżywcze

Składnik	100 g	porcja 200 g
Energia	94 kcal	188 kcal
Białko	2,2 g	4,4 g
Tłuszcz	2,3 g	4,6 g
w tym nasycone	0,4 g	0,8 g
Węglowodany	15 g	30 g
w tym cukry	3 g	6 g
Błonnik	1,17 g	2,34 g
Sól	2,4 g	4,8 g

Składniki i alergeny

Ziemniaki 62%, woda, mleko pełne, olej rzepakowy, śmietana 2%, śmietanka 2%, ementaler 1,5%, żółtko jaja, provolone 1%, sól, skrobia, przyprawy, cukier, czosnek, glukoza, olej słonecznikowy, substancja zagęszczająca: guma guar; przeciwutleniacz: pirosiarczyn sodu.

jaja mleko siarczyny pirosiarczyn śmietana śmietanka

Jak spalić porcję (200 g) — ok. 188 kcal

47min marszu

27min roweru

19min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Produkty gotowe

Pulpety W Sosie Pomidorowym - Pyszny Obiadek94 kcal Krokiety Z Dorsza Sztokfisz94 kcal Omlet Z Białek Z Pieczarkami I Papryką Na Oleju Rzepakowym94 kcal Kaszka Mleczna Waniliowa - Bio Hipp94 kcal Flaki Wołowe Na Rosole94 kcal Zapiekanka ziemniaczana Holtensegen94 kcal Gulasz Z Serc Drobiowych95 kcal Sałatka Jajeczna Z Jogurtem95 kcal Bajeczna Misa Warzyw Z Kurczakiem95 kcal Bajeczna Misa Warzyw Z Kurczakiem - Sphinx Nowe95 kcal Saumon95 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking