Produkty Ryby i owoce morza

Filet z dorsza w sosie szpinakowy

· EAN 5908257109567

299 kcal
w porcji (360.0g)

czyli 83 kcal w 100 g · 15% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie83 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 11 g Tłuszcz 2,4 g Węgle 4 g Sól 1,75 g / 100 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 360.0g
Energia83 kcal299 kcal
Białko11 g39,6 g
Tłuszcz2,4 g8,64 g
w tym nasycone1,6 g5,76 g
Węglowodany4 g14,4 g
w tym cukry2,9 g10,44 g
Błonnik0,8 g2,88 g
Sól1,75 g6,3 g

Jak spalić porcję (360.0g) — ok. 299 kcal

75min marszu
43min roweru
30min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Sałatka Z Łososia Po Meksykańsku - Graal83 kcal Przegrzebki83 kcal Sałatka Z Łososia Po Meksykańsku83 kcal Risotto Z Krewetkami Na Bulionie Spod Ośmiornicy83 kcal Krab Ugotowany83 kcal Filet z dorsza w sosie szpinakowy83 kcal Piotrosz Filet84 kcal Mintaj filet bez skóry Marinero84 kcal Filety Śledziowe W Zalewie Octowej85 kcal Tuńczyk Sałatkowy W Wodzie - Laguna85 kcal Śledzie W Zalewie Octowej85 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking