Frytki Średnie
327
kcal
w porcji (114 g)
w porcji (114 g)
czyli 287 kcal w 100 g · 16% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)
Białko 3,6 g
Tłuszcz 14 g
Węgle 36 g
Wartości odżywcze
| Składnik | 100 g | porcja 114 g |
|---|---|---|
| Energia | 287 kcal | 327 kcal |
| Białko | 3,6 g | 4,1 g |
| Tłuszcz | 14 g | 15,96 g |
| w tym nasycone | 1,3 g | 1,48 g |
| Węglowodany | 36 g | 41,04 g |
| w tym cukry | 0,3 g | 0,34 g |
| Błonnik | 3,6 g | 4,1 g |
| Sól | 0,67 g | 0,76 g |
O produkcie
Frytki ziemniaczane smażone na chrupiąco, dostępne w kilku wielkościach porcji. Najczęściej towarzyszą kanapkom, rzadziej jedzone są samodzielnie. Przy liczeniu kalorii warto pamiętać, że różnica między małą a dużą porcją jest znacząca.
Jak spalić porcję (114 g) — ok. 327 kcal
82min marszu
47min roweru
33min biegu
Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.
Podobne kalorycznie · Fastfood
Pizza Z Chorizo I Papryką287 kcal
Kiełbasa W Szlafroku287 kcal
Frytki Duże287 kcal
Pizza Prosciutto287 kcal
Pizza Pepperoni Na Grubym Cieście287 kcal
Frytki Średnie287 kcal
Breakfast Beef Burger287 kcal
Hot & Spicy Strips (pikantne polędwiczki kurczaka)288 kcal
Mini Churros Malina (8 szt)288 kcal
Mini Churros Malina (20 szt)288 kcal
Tortilla wieloziarnista Plony zbóż289 kcal
Poradniki i porównania
Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą
Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet
Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach
Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów
Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking