Produkty Ryby i owoce morza

Łosoś

· EAN 5901069001296

242 kcal
w porcji (110 g)

czyli 220 kcal w 100 g · 12% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie220 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 19 g Tłuszcz 16 g Węgle 0 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 110 g
Energia220 kcal242 kcal
Białko19 g20,9 g
Tłuszcz16 g17,6 g
Węglowodany0 g0 g
w tym cukry0 g0 g
Sól0,8 g0,88 g

Jak spalić porcję (110 g) — ok. 242 kcal

61min marszu
35min roweru
24min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Łosoś Atlantycki Świeży Marinero220 kcal Sledz W Occie Sursild220 kcal Łosoś Świeży Filet220 kcal Łosoś Pieczony220 kcal Filety Śledziowe W Sosie Tatarskim220 kcal Łosoś 220 kcal Filety Śledziowe Solone A'La Łosoś221 kcal Karp Smażony Panierowany W Mące Pszennej221 kcal Karp Smażony Panierowany W Mące221 kcal Skumbria Wędzona Makrela221 kcal Filety Z Makreli W Sosie Pomidorowym Z Curry - King Oscar221 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking