Produkty Ryby i owoce morza

Makrela

275 kcal
w 100 g

14% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie275 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 20 g Tłuszcz 22 g Węgle 1 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia275 kcal
Białko20 g
Tłuszcz22 g
Węglowodany1 g
Błonnik0 g

Jak spalić 100 g — ok. 275 kcal

69min marszu
39min roweru
28min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Łosoś Z Grila274 kcal Łosoś Z Grilla274 kcal Śledzik na raz Pikantny Lisner275 kcal Filety Z Tuńczyka - Deluxe275 kcal Paluszki Rybne Smażone275 kcal Makrela275 kcal Złote Krewetki W Panierce - Frosta277 kcal Złote Krewetki Panierowane Frosta277 kcal Śledzik W Sosie Czosnkowym - Marinero277 kcal Szybki Śledzik W Sosie Czosnkowym - Marineo 277 kcal Filety Śledziowe Marynowane W Oleju Z Cebulką279 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking