Produkty Ryby i owoce morza King Oscar

Sałatka z makaronem i tuńczykiem King Oscar

King Oscar · EAN 5901489108513

216 kcal
w porcji (220 g)

czyli 98 kcal w 100 g · 11% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie98 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 7,6 g Tłuszcz 2,3 g Węgle 11 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 220 g
Energia98 kcal216 kcal
Białko7,6 g16,72 g
Tłuszcz2,3 g5,06 g
w tym nasycone0,3 g0,66 g
Węglowodany11 g24,2 g
w tym cukry3,4 g7,48 g
Błonnik1,4 g3,08 g
Sól0,79 g1,74 g

Jak spalić porcję (220 g) — ok. 216 kcal

54min marszu
31min roweru
22min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Płatki Tuńczyka W Sosie Z Suszonymi Pomidorami I Bazylią - Salatino98 kcal Tuńczyk Kawałki W Sosie Własnym - Oceanstreamer98 kcal Makrela W Galarecie Seko98 kcal Tuńczyk W Sosie Własnym 98 kcal Filety Ze Śledzia W Sosie Salsa98 kcal Sałatka z makaronem i tuńczykiem King Oscar98 kcal Sushi Z Krewetką W Tempurze99 kcal Śledzie Po Cygańsku - Seko99 kcal Ryba Po Grecku99 kcal Ryba W Musztardowo-Ziołowej Panierce99 kcal Dorsz Zapiekany W Sosie Śmietanowym99 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking