Restauracje Subway Suby

Stek z serem (sub 15 cm)

336 kcal
w porcji (235 g)

czyli 143 kcal w 100 g · 17% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie143 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 9 g Tłuszcz 3 g Węgle 20 g
Stek z serem (sub 15 cm)

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 235 g
Energia143 kcal336 kcal
Białko9 g21,15 g
Tłuszcz3 g7,05 g
w tym nasycone2 g4,7 g
Węglowodany20 g47 g
w tym cukry4 g9,4 g
Sól1 g2,35 g

Jak spalić porcję (235 g) — ok. 336 kcal

84min marszu
48min roweru
34min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Fastfood

Minionki Shake z dodatkami 180 ml143 kcal Shake żurawina 500 ml143 kcal Shake żurawina 300 ml143 kcal Shake żurawina 180 ml143 kcal Gyros Z Baraniną143 kcal Stek z serem (sub 15 cm)143 kcal Pizza Wow Salami (średnia, ciasto cienkie)144 kcal Sałatka Wołowina Deli Powiększona144 kcal Steak Fries Aviko145 kcal Sundae Karmel145 kcal Tortilla Żytnia Z Kurczakiem146 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking

Inne z Subway

Sałatka Pikantne Guacamole63 kcal Sałatka Kurczak Słodka Cebulka65 kcal Sałatka Stek Chipotle83 kcal T.L.C.® Teriyaki (sub 15 cm)120 kcal Kurczak Teriyaki (sub 15 cm)123 kcal Paski z kurczaka (sub 15 cm)126 kcal