Produkty Ryby i owoce morza Marinero

Tuńczyk Jednolity w oleju Marinero

Marinero · EAN 8412604989292

131 kcal
w porcji (52 g)

czyli 251 kcal w 100 g · 7% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie251 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 20 g Tłuszcz 19 g Węgle 0 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 52 g
Energia251 kcal131 kcal
Białko20 g10,4 g
Tłuszcz19 g9,88 g
w tym nasycone2 g1,04 g
Węglowodany0 g0 g
w tym cukry0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Sól1,08 g0,56 g

Jak spalić porcję (52 g) — ok. 131 kcal

33min marszu
19min roweru
13min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Śledź Z Żurawiną250 kcal Filety Śledziowe Z Żurawiną Marynowane250 kcal Łosoś Atlantycki Porcja Z Fileta Ze Skórą Świeża Marinero251 kcal Wędzone Filety Śledziowe W Pikantnym Sosie Pomidorowym Z Warzywami 251 kcal Sałatka Śledziowa W Sosie Czosnkowym251 kcal Tuńczyk Jednolity w oleju Marinero251 kcal Tuńczyk Z Kukurydzą Marchewką Groszkiem I Oliwkami - Salatino252 kcal Fishcake252 kcal Pasta z łososia pikantna252 kcal Filety Śledziowe Po Wiejsku253 kcal Sałatka Śledziowa W Sosie Śmietanowym253 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking