Produkty Ryby i owoce morza

Śledź Z Żurawiną

· EAN 5903496032119

500 kcal
w porcji (200 g)

czyli 250 kcal w 100 g · 25% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie250 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 12 g Tłuszcz 19 g Węgle 8 g Sól 1,8 g / 100 g
Śledź Z Żurawiną

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 200 g
Energia250 kcal500 kcal
Białko12 g24 g
Tłuszcz19 g38 g
w tym nasycone1,7 g3,4 g
Węglowodany8 g16 g
w tym cukry11 g22 g
Sól1,8 g3,6 g

Jak spalić porcję (200 g) — ok. 500 kcal

125min marszu
71min roweru
50min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Filety Z Makreli W Sosie Musztardowym Z Chrzanem - Graal249 kcal Paluszki Rybne249 kcal Łosoś coho nautica250 kcal Łosoś Coho Wędzony Na Gorąco Nautica250 kcal Filety Śledziowe Z Żurawiną Marynowane250 kcal Śledź Z Żurawiną250 kcal Sałatka Śledziowa W Sosie Czosnkowym251 kcal Wędzone Filety Śledziowe W Pikantnym Sosie Pomidorowym Z Warzywami 251 kcal Łosoś Atlantycki Porcja Z Fileta Ze Skórą Świeża Marinero251 kcal Tuńczyk Jednolity w oleju Marinero251 kcal Tuńczyk Z Kukurydzą Marchewką Groszkiem I Oliwkami - Salatino252 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking