Produkty Produkty gotowe

Zapiekanka

· EAN 5901537004385

409 kcal
w porcji (180.0g)

czyli 227 kcal w 100 g · 20% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie227 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 9 g Tłuszcz 5 g Węgle 34 g

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 180.0g
Energia227 kcal409 kcal
Białko9 g16,2 g
Tłuszcz5 g9 g
Węglowodany34 g61,2 g
Błonnik0 g0 g

Jak spalić porcję (180.0g) — ok. 409 kcal

102min marszu
58min roweru
41min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Produkty gotowe

Kanapka Z Serem I Szynką, Sałatą, Ogórkiem I Pomidorem226 kcal Risotto Z Mięsem226 kcal Zapiekanka z pieczarkami Dania ekspress227 kcal Kluski Na Parze Z Jagodami227 kcal Naleśnik Z Mąki Pszennej227 kcal Zapiekanka227 kcal Falafle W Picie Z Surówką I Sosem Tahini228 kcal Marmolada O Smaku Dzikiej Róży - Rapsodia228 kcal Pizza Burger Style - Wagner228 kcal Pide Z Wołowiną - Smaki 1001 Nocy 228 kcal Kanapka De Lux228 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking