Produkty Produkty gotowe

Kanapka Z Serem I Szynką, Sałatą, Ogórkiem I Pomidorem

226 kcal
w 100 g

11% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie226 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 16 g Tłuszcz 6 g Węgle 29 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia226 kcal
Białko16 g
Tłuszcz6 g
Węglowodany29 g

Jak spalić 100 g — ok. 226 kcal

57min marszu
32min roweru
23min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Produkty gotowe

Risotto226 kcal Sałatka Warzywno Jajeczna226 kcal Sałatka Warzywna Z Jajkiem - Salato226 kcal Pasztet Borowikowy226 kcal Risotto Z Mięsem226 kcal Kanapka Z Serem I Szynką, Sałatą, Ogórkiem I Pomidorem226 kcal Naleśnik Z Mąki Pszennej227 kcal Kluski Na Parze Z Jagodami227 kcal Zapiekanka227 kcal Zapiekanka z pieczarkami Dania ekspress227 kcal Falafle W Picie Z Surówką I Sosem Tahini228 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking