Produkty Ryby i owoce morza

Boquerony

206 kcal
w 100 g

10% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie206 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 19 g Tłuszcz 13 g Węgle 1 g

Wartości odżywcze

Składnik100 g
Energia206 kcal
Białko19 g
Tłuszcz13 g
Węglowodany1 g

Jak spalić 100 g — ok. 206 kcal

52min marszu
29min roweru
21min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Sardynki w oleju roślinnym Master Fish206 kcal Szprot w pikantnym sosie pomidorowym. Graal206 kcal Marinero Koreczki Śledziowe206 kcal Graal Sardynki W Sosie Pomidorowym206 kcal Sardynki W Sosie Pomidorowym Amerigo206 kcal Boquerony206 kcal Sajra W Sosie Własnym Z Dodatkiem Oleju Riga Gold 200/280G207 kcal Łosoś Atlantycki Premium - Piotr I Paweł207 kcal Koreczki śledziowe po giżycku Nautica207 kcal Sardynki W Oleju Konserwa208 kcal Paluszki Rybne Z Biedronki208 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking