Restauracje Subway Suby

Szynka (sub 15 cm)

272 kcal
w porcji (209 g)

czyli 130 kcal w 100 g · 14% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie130 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 7 g Tłuszcz 2 g Węgle 20 g
Szynka (sub 15 cm)

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 209 g
Energia130 kcal272 kcal
Białko7 g14,63 g
Tłuszcz2 g4,18 g
w tym nasycone1 g2,09 g
Węglowodany20 g41,8 g
w tym cukry4 g8,36 g
Sól1 g2,09 g

Jak spalić porcję (209 g) — ok. 272 kcal

68min marszu
39min roweru
27min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Produkty gotowe

Sałatka Śledziowa Z Jajkiem130 kcal Dżem 100% Owoców Czarna Porzeczka - Łowicz130 kcal Musaka130 kcal Paella Potrawa Hiszpańska130 kcal Spaghetti Ze Szpinakiem130 kcal Szynka (sub 15 cm)130 kcal Placek Z Otrąb Owsianych131 kcal Spaghetti Z Tuńczykiem131 kcal Placki Z Otrąb131 kcal Cieciorka W Sosie Chana Masala131 kcal Sałatka Z Brokułami I Fetą131 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking

Inne z Subway

Sałatka Pikantne Guacamole63 kcal Sałatka Kurczak Słodka Cebulka65 kcal Sałatka Stek Chipotle83 kcal T.L.C.® Teriyaki (sub 15 cm)120 kcal Kurczak Teriyaki (sub 15 cm)123 kcal Paski z kurczaka (sub 15 cm)126 kcal