Produkty Ryby i owoce morza Jantar

Szprot wędzony na gorąco Jantar

Jantar · 125 g · EAN 5906395035717

286 kcal
w porcji (125g)

czyli 229 kcal w 100 g · 14% dziennego zapotrzebowania (2000 kcal)

lekkie229 kcal / 100 gkaloryczne
Białko 19 g Tłuszcz 17 g Węgle 0,2 g Sól 2 g / 100 g

Nutri-Score d — niska jakość żywieniowa · czym jest Nutri-Score?

Szprot wędzony na gorąco Jantar
A B C D E

Wartości odżywcze

Składnik100 gporcja 125g
Energia229 kcal286 kcal
Białko19 g23,75 g
Tłuszcz17 g21,25 g
w tym nasycone4,7 g5,88 g
Węglowodany0,2 g0,25 g
w tym cukry0,2 g0,25 g
Błonnik0 g0 g
Sól2 g2,5 g

Składniki i alergeny

Szprot, sól

szprot

Jak spalić porcję (125g) — ok. 286 kcal

72min marszu
41min roweru
29min biegu

Szacunek dla osoby ważącej ok. 70 kg.

Podobne kalorycznie · Ryby i owoce morza

Filety Z Makreli W Sosie Pomidorowym Z Papryką227 kcal Ryba Z Puszki 227 kcal Sledzie228 kcal Dzwonek Łososia Na Parze228 kcal Sardynki Bez Skóry I Bez Ości W Oleju Słonecznikowym Z Chili - Ocean Steamer229 kcal Szprot wędzony na gorąco Jantar229 kcal Paluszki Rybne Frosta230 kcal Złote Paluszki Rybne Frosta230 kcal Paluszki Rybne Z Łososia 230 kcal Moskaliki Delikatesowe - Mors230 kcal Moskaliki W Occie230 kcal

Poradniki i porównania

Ile cukru mają napoje — cola, soki i energetyki pod lupą Ile kalorii ma jajko — na twardo, sadzone, jajecznica i omlet Ile kalorii ma kawa z mlekiem — latte, cappuccino i flat white w liczbach Masło czy margaryna — porównanie kaloryczności i tłuszczów Produkty niskokaloryczne, które naprawdę sycą — ranking